Beauty & Health
-
Zo leer je ontspannen na een lange werkdag
Als er iets belangrijk is wanneer je hard werkt, dan is het wel dat je ook goed moet ontspannen. Dat dat nog niet zo makkelijk is, blijkt wel uit hoeveel mensen met een burn-out thuis komen te zitten. Wil je dat voorkomen, dan doe je…
-
9 to 5: zo kom je gezond de dag door
Die ochtend had je het je nog wel zo voorgenomen: vandaag zou je niet gaan snoepen, geen alcohol drinken en je niet overgeven aan je ‘cravings’ van die dag. En toch lukt het je niet om het vol te houden. Hoe je het wel of…
-
Welke contactlenzen passen bij jou?
Ruim zes op de tien mensen draagt een bril of contactlenzen. Een behoorlijk aantal is dat; ook ik behoor daartoe. Zonder mijn contactlenzen in, begeef ik me niet op straat. Een bril is niet aan mij besteed. Ik heb er wel eentje, just in case,…
-
Fit bijven? Doe het op de juiste manier.
Nu het weer winter wordt, lonken de lekkere stukken appeltaart, warme chocomelk en verse stamppotten. Niets lekkerder dan te cocoonen en je favo Netflix series te kijken. Waar je het normaal heerlijk vond om buiten te gaan sporten, blijf je nu liever binnen of ga…
-
4 x zo laat je je trouwe viervoeter stralen van geluk
Misschien heb je het wel meegekregen op het nieuws, want momenteel vindt er in de Amsterdamse RAI de allergrootste hondenshow ter wereld plaats. Meer dan 33.000 honden én hun baasjes zijn er present om hun beste pootje/beentje voor te zetten. En hoewel er ook wat…
-
3 x tips waar (jonge) moeders blij van worden
Moeder worden is wat je noemt een ‘life changing event’. Je kan je nog zo goed voorbereiden door cursussen te volgen en boeken te lezen, weten wat er daadwerkelijk gaat komen, doe je niet. Het overkomt je en voor je het weet zit je er…
-
Viva vitaminen… Maar welke zijn nu een must?
Als je goed wilt functioneren en een gezond lichaam in stand wilt houden, dan zijn vitaminen essentieel. Niets nieuws. Maar hoeveel vitaminen moet je binnenkrijgen, waar zit het allemaal in en zijn chemische vitaminen (lees in pil-vorm) net zo gezond en goed als de vitaminen…
-
How to: de optimale zomerse beautysleep
De langste dag van het jaar zit er al weer op, maar de zomer is gelukkig nog lang niet voorbij. Zelfs met het wispelturige weer van een Nederlandse zomer hebben we nog genoeg zonnige uren over voor de herfst begint. Zonnige uren waar je natuurlijk…
-
Een gezonde nachtrust, tips & tricks
Sinds ik twee kleine kids heb, zijn gebroken nachten eerder regel dan uitzondering. Niets nieuws natuurlijk, maar wil je toch een beetje fris de (werk)week doorkomen dan is het super belangrijk om te proberen die nachten zo comfortabel mogelijk te maken. Makkelijker gezegd dan gedaan,…
-
8 x beauty tips om de winter door te komen
Wanneer het buiten koud is, zijn we vaak geneigd om de temperatuur binnen flink op te stoken. Deze grote temperatuurswisselingen zijn alleen niet zo fijn voor je droge winterhuidje. Maar geen zorgen: lees verder voor acht handige beauty tips om deze koude dagen door te…
-
3x healthy slowjuice recipes
Slowjuices are a real health hype nowadays. You can get those juices in every fancy and healthy hotspot in Amsterdam (and further), but you can also make them yourself at home with a slowjuicer. The juice that comes out of the slowjuicer is much healthier…
-
One litre of water each day, keeps the doctors away
Staying hydrated is very important for each of us. We often forget to drink water tough. Why? I’m not sure. Drinking water is good for many things. You’ll have more energy, your body will detox, there are no harmful substances or calories in water and…