gezondheid
-
Hoe heb je altijd gezonde, frisse lucht in huis?
Nu we meer thuis zitten, irriteert niets zo erg als een onprettige omgeving. En de luchtkwaliteit maakt daarin al het verschil! Toch staan mensen er niet zo vaak bij stil. En dat terwijl ongezonde lucht al snel hoofdpijn, vermoeidheid, longklachten en tal van allergische reacties…
-
Last van hooikoorts of je darmen? Doe een zelftest!
Niets is zo vervelend als niet lekker in je vel zitten door ongrijpbare kwaaltjes. Misschien heb je regelmatig jeuk in je mond of last van je buik na het eten van bepaalde gerechten, maar lukt het je niet om de vinger te leggen op hetgeen…
-
Voor- en nadelen van de e-sigaret
Je hebt jaren gerookt en misschien zelf ondervonden hoe ongezond tabak roken in feite is. De gezondheidsklachten die veroorzaakt worden door intensief en langdurig roken wil je niet langer naast je neerleggen. Stoppen met roken is iets dat je op termijn wel wilt. Wellicht heb…
-
Burn out vs. Bore out
Het fenomeen burn-out is niet meer weg te denken uit de samenleving waar we nu in leven. Voornamelijk Millennials komen steeds vaker thuis te zitten door een burn-out. Wat de symptomen van een burn-out zijn en wat te doen bij het hebben van een burn-out…
-
9 to 5: zo kom je gezond de dag door
Die ochtend had je het je nog wel zo voorgenomen: vandaag zou je niet gaan snoepen, geen alcohol drinken en je niet overgeven aan je ‘cravings’ van die dag. En toch lukt het je niet om het vol te houden. Hoe je het wel of…
-
3 x tips waar (jonge) moeders blij van worden
Moeder worden is wat je noemt een ‘life changing event’. Je kan je nog zo goed voorbereiden door cursussen te volgen en boeken te lezen, weten wat er daadwerkelijk gaat komen, doe je niet. Het overkomt je en voor je het weet zit je er…
-
Viva vitaminen… Maar welke zijn nu een must?
Als je goed wilt functioneren en een gezond lichaam in stand wilt houden, dan zijn vitaminen essentieel. Niets nieuws. Maar hoeveel vitaminen moet je binnenkrijgen, waar zit het allemaal in en zijn chemische vitaminen (lees in pil-vorm) net zo gezond en goed als de vitaminen…
