health
-
Leuke cadeautips voor make-up liefhebbers
Is binnenkort een vriendin, familielid of collega van je jarig of heeft zij iets anders te vieren? Dan is het leuk om haar in het zonnetje te zetten. Als de persoon in kwestie een echte make-up-liefhebber is en je haar graag verrast, dan is het…
-
Betere slaap krijg je zo!
Slaap je wel eens slecht? Dan ben je zeker niet de enige! Wist je dat bijna 2 op de 3 Nederlanders graag beter zou willen slapen. En het rare is…. we doen er maar weinig aan om dat patroon te doorbreken. Jammer, want slaapgebrek vergroot…
-
Gezond de herfst door en de winter in dankzij Sapje
Sapje is een concept, in de wereld gebracht door Joël & Rosalynn, zo’n 6 jaar geleden. Geboren uit een soort van nood, omdat Joël behoorlijk last had van astma. Toen hij Rosalynn ontmoette, die voedings diëtetiek studeerde, kwam hij er achter dat zijn eetpatroon niet…
-
Last van hooikoorts of je darmen? Doe een zelftest!
Niets is zo vervelend als niet lekker in je vel zitten door ongrijpbare kwaaltjes. Misschien heb je regelmatig jeuk in je mond of last van je buik na het eten van bepaalde gerechten, maar lukt het je niet om de vinger te leggen op hetgeen…
-
Voor- en nadelen van de e-sigaret
Je hebt jaren gerookt en misschien zelf ondervonden hoe ongezond tabak roken in feite is. De gezondheidsklachten die veroorzaakt worden door intensief en langdurig roken wil je niet langer naast je neerleggen. Stoppen met roken is iets dat je op termijn wel wilt. Wellicht heb…
-
Superfoods voor supervrouwen: welke doen nou precies wat?
Het is alweer een tijdje een trend om je bezig te houden met superfoods, waardoor je al snel overspoeld wordt met allerlei informatie over wat je wanneer op welke manier en waarom moet eten. Superfoods zijn nooit volledige vervangers—een gezond dieet staat altijd voorop. Maar…
-
9 to 5: zo kom je gezond de dag door
Die ochtend had je het je nog wel zo voorgenomen: vandaag zou je niet gaan snoepen, geen alcohol drinken en je niet overgeven aan je ‘cravings’ van die dag. En toch lukt het je niet om het vol te houden. Hoe je het wel of…
-
Welke contactlenzen passen bij jou?
Ruim zes op de tien mensen draagt een bril of contactlenzen. Een behoorlijk aantal is dat; ook ik behoor daartoe. Zonder mijn contactlenzen in, begeef ik me niet op straat. Een bril is niet aan mij besteed. Ik heb er wel eentje, just in case,…
-
Fit bijven? Doe het op de juiste manier.
Nu het weer winter wordt, lonken de lekkere stukken appeltaart, warme chocomelk en verse stamppotten. Niets lekkerder dan te cocoonen en je favo Netflix series te kijken. Waar je het normaal heerlijk vond om buiten te gaan sporten, blijf je nu liever binnen of ga…
-
3 x tips waar (jonge) moeders blij van worden
Moeder worden is wat je noemt een ‘life changing event’. Je kan je nog zo goed voorbereiden door cursussen te volgen en boeken te lezen, weten wat er daadwerkelijk gaat komen, doe je niet. Het overkomt je en voor je het weet zit je er…
-
Viva vitaminen… Maar welke zijn nu een must?
Als je goed wilt functioneren en een gezond lichaam in stand wilt houden, dan zijn vitaminen essentieel. Niets nieuws. Maar hoeveel vitaminen moet je binnenkrijgen, waar zit het allemaal in en zijn chemische vitaminen (lees in pil-vorm) net zo gezond en goed als de vitaminen…
-
How to: de optimale zomerse beautysleep
De langste dag van het jaar zit er al weer op, maar de zomer is gelukkig nog lang niet voorbij. Zelfs met het wispelturige weer van een Nederlandse zomer hebben we nog genoeg zonnige uren over voor de herfst begint. Zonnige uren waar je natuurlijk…
